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規格 4、 8、 12、 16、 20、 24 KG
源自俄國的健身運動器具,特殊的造型握把利用抓、舉、挺、擺、蹲、推等等動作,練習壺鈴可提升肌力、肌耐力、肌爆發力,以及心肺耐力,能在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力訓練,並可以同時訓練協調性、身體柔軟度,是現代簡便的健身方式。
用途
特色